وزن کم کرنے کے لئے آپ کون سا مسالہ دار کھانا کھا سکتے ہیں؟

وزن کم کرنے کے لئے میں کون سا مسالہ دار کھانا کھا سکتا ہوں؟ انٹرنیٹ اور صحت کی سفارشات میں گرم موضوعات کا تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں ، وزن میں کمی اور صحت مند غذا کے موضوع نے گرم تلاش کی فہرست پر قبضہ کرنا جاری رکھا ہے ، خاص طور پر "کیا آپ وزن میں کمی کے دوران مسالہ دار کھانا کھا سکتے ہیں؟" ایک گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ مسالہ دار کھانا بھوک کو متحرک کرتا ہے اور وہ وزن میں کمی کے لئے موزوں نہیں ہے ، لیکن سائنسی تحقیق اور اصل معاملات سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال میں مسالہ دار کھانا کھانے سے حقیقت میں میٹابولزم کو فروغ مل سکتا ہے۔ یہ مضمون پورے انٹرنیٹ سے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ آپ وزن میں کمی کے دوران کھانے کے ل suitable موزوں مسالہ دار کھانوں کا تجزیہ کریں ، اور ایک منظم سفارش کی فہرست فراہم کریں گے۔

1. مسالہ دار کھانا وزن کم کرنے میں کیوں مدد کرسکتا ہے؟

مرچ مرچ میں فعال اجزاءکیپساسینیہ جسمانی درجہ حرارت کو عارضی طور پر بڑھانے اور چربی جلانے میں تیزی لانے کے لئے ثابت ہوا ہے۔ اس کے علاوہ ، مسالہ دار کھانا پوری پن کے احساس کو بڑھا سکتا ہے اور زیادہ کھانے کے خطرے کو کم کرسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل سائنسی تحقیقی نتائج ہیں جن کی حمایت گذشتہ 10 دنوں میں مقبول مباحثوں کے ذریعہ کی گئی ہے۔

2. وزن میں کمی کے دوران تجویز کردہ مسالہ دار کھانوں کی فہرست

انٹرنیٹ پر غذائیت پسندوں اور مقبول ترکیبوں کے مشورے کا امتزاج ، مندرجہ ذیل کم کیلوری ، اعلی غذائیت سے متعلق مسالہ دار کھانوں کا وزن ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

3. مسالہ دار "ٹریپ" کھانے کی اشیاء جن کے بارے میں آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے

وزن میں کمی کے ل all تمام مسالہ دار کھانوں کے لئے موزوں نہیں ہیں۔ اعلی کیلوری والی مندرجہ ذیل مقبول مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے:

4. ٹاپ 3 مسالہ دار وزن میں کمی کی ترکیبیں جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

ڈوئن ، ژاؤہونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کے مطابق ، درج ذیل مسالہ دار وزن میں کمی کی ترکیبیں پچھلے 10 دنوں میں سب سے زیادہ تعامل کی بات چیت کرتی ہیں۔

1."مسالہ دار اور کھٹا فرن روٹ پاؤڈر"۔

2."مرچ لہسن کے ساتھ ابلی ہوئی بینگن".

3."تھائی گرین پپیتا سلاد"(بلبیلی ٹیوٹوریل بیراج 1.2W): گرین پپیتا کے ٹکڑے

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. حساس پیٹ والے لوگوں کو سوزش سے بچنے کے لئے مسالہ پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔
2. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مرچ مرچ کے روزانہ کی مقدار 50 گرام (تازہ مرچ مرچ) سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
3. چپچپا جھلیوں پر کیپساسین کی جلن کو دور کرنے کے لئے کافی پانی پیئے۔

دانشمندانہ طور پر مسالہ دار کھانوں کا انتخاب کرکے ، وزن میں کمی کی غذا صحت مند اور موثر ہونے کے دوران آپ کے ذائقہ کی کلیوں کو پورا کرسکتی ہے۔ آپ ان مسالہ دار ترکیبوں کو بھی آزما سکتے ہیں جو آپ کے چربی کے نقصان کی مدت کو مزید مزیدار بنانے کے لئے پورے انٹرنیٹ پر مشہور ہیں!