ٹخنوں کے پرانے چوٹوں کے ل What کیا دوا اچھی ہے؟

ٹخنوں کے پرانے چوٹوں کے ل What کیا دوا اچھی ہے؟

ٹخنوں کے پرانے چوٹیں کھیلوں کے بہت سے شوقین افراد اور ان لوگوں کے لئے ایک عام مسئلہ ہے جو طویل عرصے تک کھڑے ہیں۔ خاص طور پر جب پرانی چوٹیں دوبارہ آتی ہیں تو ، مناسب منشیات اور نگہداشت کے طریقوں کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کی بنیاد پر ساختی اعداد و شمار اور تجاویز فراہم کرے گا۔

1. ٹخنوں کے پرانے چوٹوں کی عام علامات

ٹخنوں کی پرانی چوٹیں اکثر درج ذیل علامات کے ساتھ پیش ہوتی ہیں:

2. ٹخنوں کے پرانے چوٹوں کے لئے تجویز کردہ دوائیں

انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں اور طبی مشوروں کے مطابق ، ٹخنوں کے پرانے چوٹوں پر درج ذیل دوائیں بہتر اثر ڈالتی ہیں۔

3. جسمانی تھراپی کی مدد

دوائیوں کے علاوہ ، جسمانی تھراپی پرانے ٹخنوں کی چوٹوں کو بھی نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔

4. انٹرنیٹ پر گرم بحث کے اشارے

ٹخنوں کے پرانے چوٹوں کے بارے میں حالیہ گفتگو نے مندرجہ ذیل پر توجہ مرکوز کی ہے:

1.مربوط روایتی چینی اور مغربی طب تھراپی: بہت سے نیٹیزین نے منشیات کے علاج کے ساتھ مل کر ایکیوپنکچر کے اپنے تجربے کو شیئر کیا ، جو خاص طور پر ضد پرانے چوٹوں کے علاج میں مؤثر ہے۔

2.ورزش کی بحالی کی اہمیت: پیشہ ور ایتھلیٹ تجویز کرتے ہیں کہ علامات کو منشیات کے ذریعہ کنٹرول کرنے کے بعد منظم بحالی کی تربیت لازمی ہے۔

3.روزانہ کی دیکھ بھال کی غلط فہمیوں: درد کم کرنے والوں پر زیادہ حد تک اور گرم رکھنے کے لئے نظرانداز کرنا عام غلطیاں ہیں جو حالت کو خراب کرسکتی ہیں۔

4.ابھرتے ہوئے علاج کے طریق کار: PRP (پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما) انجیکشن تھراپی اعلی کے آخر میں کھیلوں کی دوائیوں کے میدان میں ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔

5. ٹخنوں کے پرانے چوٹوں کی تکرار کو روکنے کے لئے تجاویز

1. ورزش سے پہلے اچھی طرح سے گرم کریں ، ٹخنوں کی مشترکہ سرگرمیوں پر خصوصی توجہ دیں۔

2. اپنے وزن پر قابو پالیں اور اپنے جوڑوں پر بوجھ کم کریں۔

3. مناسب جوتے کا انتخاب کریں جو مناسب مدد فراہم کرتے ہیں۔

4. ورزش کی شدت میں اچانک اضافے سے پرہیز کریں اور آہستہ آہستہ آگے بڑھیں۔

5. ٹخنوں کو مضبوط بنانے کی باقاعدگی سے مشقیں کریں ، جیسے توازن کی مشقیں۔

6. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

جب مندرجہ ذیل حالات پائے جاتے ہیں تو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

- درد بڑھتا ہی جارہا ہے ، جس سے عام چلنے پر اثر پڑتا ہے

- سوجن قابل دید ہے اور 3 دن سے زیادہ جاری رہتی ہے

- جوڑوں کی واضح اخترتی

- بخار جیسے سیسٹیمیٹک علامات کے ساتھ

ٹخنوں کے پرانے چوٹوں کے علاج کے لئے صبر اور منظم ہونے کی ضرورت ہوتی ہے ، اور منشیات کا علاج اس کا صرف ایک حصہ ہے۔ بہترین نتائج کے حصول کے لئے دوائی ، جسمانی تھراپی اور ورزش کی بحالی کا امتزاج کرنے ، ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت بحالی کی ذاتی نوعیت کا منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔