اگر آپ کو مہاسے ہیں تو کون سے پھل نہیں کھائے جائیں؟

اگر آپ کو مہاسے ہیں تو کون سے پھل نہیں کھائے جاسکتے ہیں؟ 10 دن میں گرم عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، "مہاسے اور غذا" کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم گفتگو کا مرکز بن گیا ہے ، خاص طور پر مہاسوں پر پھلوں کے اثرات ، جس نے وسیع پیمانے پر بحث کو متحرک کیا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک سائنسی گائیڈ ہے جو پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم ڈیٹا کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے تاکہ مہاسوں سے متاثرہ جلد والے لوگوں کو "مائن فیلڈز" سے بچنے میں مدد ملے۔

1. کچھ پھل مہاسوں کو کیوں بڑھاتے ہیں؟

مہاسوں کا تعلق بنیادی طور پر ضرورت سے زیادہ سیبم سراو ، غیر معمولی بالوں کے پٹک کیراٹوسس اور سوزش کے رد عمل سے ہے۔ چینی کے اعلی مواد یا خصوصی اجزاء کی وجہ سے ، کچھ پھل انسولین نمو عنصر (IGF-1) میں اضافے کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں ، اس طرح سیباسیئس غدود اور بڑھتے ہوئے مہاسوں کے سراو کو فروغ دیتے ہیں۔

2. پھلوں کی فہرست جو احتیاط کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے

حالیہ غذائیت کے ماہر مباحثے اور صارف کی آراء کے مطابق ، مہاسوں سے متاثرہ جلد کے لئے مندرجہ ذیل 6 اقسام کے پھلوں کی مقدار کو کنٹرول کیا جانا چاہئے:

3. متبادل سفارشات: مہاسوں سے دوستانہ پھل

ان کم چینی ، اینٹی سوزش کے پھلوں کی سفارش حال ہی میں بہت سے ڈرمیٹولوجسٹوں نے کی ہے۔

4. حالیہ گرم اور متنازعہ عنوانات

1."ڈورین کھانے سے مہاسوں کا سبب بنتا ہے" رجحان سازی کی تلاش: بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ ڈورین کھانے کے بعد ان کے منہ کی ایک بڑی تعداد بند ہے ، اور ماہرین نے بتایا کہ اس کا تعلق اس کے شوگر کے اعلی مواد سے ہے۔

2.لیمونیڈ مہاسوں کا تنازعہ: اگرچہ لیموں میں VC ہوتا ہے ، لیکن اسے براہ راست چہرے پر لگانے سے رکاوٹ کو نقصان پہنچ سکتا ہے ، اور زبانی ضرورت سے زیادہ مقدار میں گیسٹرک ایسڈ کے سراو کو متحرک کیا جاسکتا ہے۔

3.پہلے سے پیدا ہونے والے پھلوں کا انتخاب: ہارمون کے اتار چڑھاو کے دوران اعلی چینی پھلوں سے بچنے کے لئے خصوصی توجہ دی جانی چاہئے ، اور زنک سے مالا مال امرود کو شامل کیا جاسکتا ہے۔

5. سائنسی کھانے کی سفارشات

futs پھلوں کی کل رقم روزانہ 200-300g پر رکھیں
• اعلی چینی پھلوں کو صبح کے وقت کھا جانے کی سفارش کی جاتی ہے
eat کھانے کے فورا. بعد اپنے ہونٹوں کے آس پاس کی جلد صاف کریں
meut گری دار میوے کے ساتھ جوڑا بنانے سے بلڈ شوگر میں اضافے میں تاخیر ہوسکتی ہے

نوٹ: اس مضمون کے اعداد و شمار کو گذشتہ 10 دنوں میں ویبو ، ژاؤونگشو ، اور ژہو سے متعلق صحت کے میدان میں ٹاپ 50 ڈسکشن پوسٹوں سے مرتب کیا گیا ہے ، نیز "چینی مہاسوں کے علاج معالجے کے رہنما خطوط" کی غذائی سفارشات۔