اگر آپ کی ناک خشک ، خارش اور تکلیف دہ ہے تو کیا کریں

اگر آپ کی ناک خشک ، خارش اور تکلیف دہ ہے تو کیا کریں

حال ہی میں ، خشک اور خارش والی ناک ایک گرم صحت کا موضوع بن چکی ہے جس پر بہت سے نیٹیزین توجہ دیتے ہیں ، خاص طور پر جب موسم میں تبدیلی آتی ہے یا ہوا خشک ہوتی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو تکلیف کو دور کرنے میں مدد کے لئے ساختی حل فراہم کی جاسکے۔

1. خشک اور خارش والی ناک کی عام وجوہات

2. فوری تخفیف کے طریقے (پورے 5 نیٹ ورک پر سرفہرست 5 گرم طریقے سے تبادلہ خیال کیا گیا)

3. احتیاطی اقدامات (ڈاکٹر کے مشورے)

1.غذا کا ضابطہ:وٹامن اے (گاجر ، پالک) اور اومیگا 3 (گہری سمندری مچھلی) کی مقدار میں اضافہ کریں ، اور مسالہ دار کھانے کو کم کریں۔

2.ماحولیاتی انتظام:ایئر کنڈیشنگ کے فلٹر کو باقاعدگی سے صاف کریں ، اور الرجی والے لوگوں کو ایئر پیوریفائر انسٹال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے (حالیہ گرم تلاش سے پتہ چلتا ہے کہ ہیپا فلٹر ماڈل کی فروخت میں 40 ٪ اضافہ ہوا ہے)۔

3.زندہ عادات:بار بار ناک اٹھانے سے پرہیز کریں اور اس کے بجائے جراثیم سے پاک کپاس کی جھاڑیوں کا استعمال کریں۔ باہر جاتے وقت دھول کے ماسک پہنیں (ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ N95 ماسک آلودگیوں کی سانس کو 75 ٪ تک کم کرسکتے ہیں)۔

4. انتباہی علامات جن کے لئے طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے

5. لوک علاج اصل میں نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے (احتیاط کے ساتھ آزمانے کی ضرورت ہے)

1.تل کا تیل ناک ڈرپ کا طریقہ:گرم ، شہوت انگیز تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ ایک بلاگر کی پوسٹ "ایک دن میں ابلا ہوا اور ٹھنڈا تل کے تیل کا 1 ڈراپ" 32،000 لائکس موصول ہوا ، لیکن ڈاکٹروں نے متنبہ کیا ہے کہ اس سے چھید مل سکتی ہے۔

2.بھاپ سانس لینے کا طریقہ:یوکلپٹس ضروری تیل کے ساتھ گرم بھاپ سانس شامل کریں (ای کامرس پلیٹ فارم پر یوکلپٹس ضروری تیل کی حالیہ فروخت میں ہفتہ وار ہفتہ میں 150 ٪ اضافہ ہوا ہے)۔

3.ایکیوپوائنٹ مساج:شارٹ ویڈیو پلیٹ فارم پر ینگ ایکسیانگ پوائنٹ (ناک کے دونوں اطراف) ایکیوپریشر طریقہ پر انسٹرکشنل ویڈیو 8 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے۔

خلاصہ یہ کہ ، زیادہ تر خشک اور خارش والی ناک کو گھر کی دیکھ بھال کے ذریعے فارغ کیا جاسکتا ہے ، لیکن اگر یہ 2 ہفتوں سے زیادہ وقت تک جاری رہتا ہے یا سنگین علامات پائے جاتے ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔ حالیہ آب و ہوا کی بے ضابطگیوں نے اس طرح کے مسائل کے اعلی واقعات کا باعث بنا ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر ایک مناسب حل کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔